యు.ఎస్. ఆర్మీ బరువు పటాలు
విషయము
- ఆర్మీ బాడీ ఫ్యాట్ స్టాండర్డ్స్ మించిపోయింది
- మగ బరువు నుండి ఎత్తు పట్టిక - స్క్రీనింగ్ టేబుల్ బరువు
- పురుషులకు ఆర్మీ గరిష్ట శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలు
- ఆడ బరువు నుండి ఎత్తు పట్టిక - స్క్రీనింగ్ టేబుల్ బరువు
- మహిళలకు ఆర్మీ గరిష్ట శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలు
- ఆర్మీలో ఫిట్ గా ఉండటం
ఆర్మీ బాడీ కంపోజిషన్ ప్రోగ్రామ్ (గతంలో బరువు నియంత్రణ కార్యక్రమం - డబ్ల్యుసిపి) ఆర్మీ సిబ్బందికి నిర్దిష్ట శరీర బరువు మరియు కొవ్వు శాతాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరం. సహేతుకమైన బరువు మరియు ఫిట్నెస్ ప్రమాణాలను కలిగి ఉండటం సైనికులు మైదానంలో వారి పని యొక్క డిమాండ్లను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శిక్షణ చక్రాలు మరియు విస్తరణల సమయంలో గాయం రేటును తగ్గిస్తుంది.
తరచుగా శరీర కూర్పు సమస్యలు వ్యక్తిగత సైనికుడి వైఖరి మరియు ధైర్యాన్ని మరియు అతను లేదా ఆమె చెందిన యూనిట్ను ప్రభావితం చేస్తాయి. సైనికులు సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు బరువు కలిగి ఉంటారు (సాధారణంగా ఆర్మీ ఫిజికల్ ఫిట్నెస్ టెస్ట్తో కలిపి, బరువు మరియు ఫిట్నెస్ కోసం ఆర్మీ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
ఆర్మీ బాడీ ఫ్యాట్ స్టాండర్డ్స్ మించిపోయింది
పరీక్ష సమయంలో దిగువ చార్టులలో చూపిన గరిష్ట బరువును మించిన సైనికులు శరీర కొవ్వు పదార్ధం కోసం కొలుస్తారు. వారు సైన్యం యొక్క శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలను మించి ఉంటే, వారు బరువు నిర్వహణ కార్యక్రమంలో ఉంచబడతారు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన వేగంతో బరువు తగ్గడానికి మార్గదర్శకాన్ని అందిస్తుంది.
బరువు నిర్వహణ కార్యక్రమంలో ఉన్నప్పుడు సంతృప్తికరమైన పురోగతి సాధించడంలో విఫలమైన వారు అసంకల్పిత ఉత్సర్గకు లోబడి ఉండవచ్చు.
మీరు పట్టిక యొక్క ఆ కాలమ్లో చూపిన కనీస బరువు కంటే తక్కువగా ఉంటే, తక్షణ వైద్య మూల్యాంకనం కోసం మిమ్మల్ని మీ కమాండర్ సూచిస్తారు. వీలైతే, సైన్యం లేదా యు.ఎస్. మిలిటరీ యొక్క ఇతర శాఖలలో చేరడానికి ముందు అత్యుత్తమ భౌతిక ఆకృతిలోకి రావడానికి ప్రయత్నించడం ఉత్తమం, ఇది ఎల్లప్పుడూ కనీస ప్రమాణాలను పాటించటానికి ప్రయత్నించకుండా, ఆరోగ్యంగా ఉండటాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. పురుషులు మరియు మహిళలకు ప్రమాణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.
మగ బరువు నుండి ఎత్తు పట్టిక - స్క్రీనింగ్ టేబుల్ బరువు
ఎత్తు (అంగుళాలు) | బరువు (పౌండ్లు) | వయసు 17-20 | వయసు 21-27 | వయసు 28-39 | వయస్సు 40+ |
58 | 91 | - | - | - | - |
59 | 94 | - | - | - | - |
60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
80 అంగుళాల ఎత్తుకు, మగవారికి అంగుళానికి ఆరు పౌండ్లు జోడించండి.
పురుషులకు ఆర్మీ గరిష్ట శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలు
వయసు 17-20 = 20 శాతం
వయసు 21-27 = 22 శాతం
వయసు 28-39 = 24 శాతం
వయస్సు 40+ = 26 శాతం
ఆడ బరువు నుండి ఎత్తు పట్టిక - స్క్రీనింగ్ టేబుల్ బరువు
బరువు (పౌండ్లు) | ఎత్తు (అంగుళాలు) | వయసు 17-20 | వయసు 21-27 | వయసు 28-39 | వయసు 40 ప్లస్ |
58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
80 అంగుళాల ఎత్తుకు, ఆడవారికి అంగుళానికి ఐదు పౌండ్లను జోడించండి.
మహిళలకు ఆర్మీ గరిష్ట శరీర కొవ్వు ప్రమాణాలు
వయసు 17-20 = 30 శాతం
వయసు 21-27 = 32 శాతం
వయసు 28-39 = 34 శాతం
వయస్సు 40+ = 36 శాతం
ఆర్మీలో ఫిట్ గా ఉండటం
సైన్యం యొక్క ఎత్తు మరియు బరువు ప్రమాణాలలో ఉంచడం అన్ని క్రియాశీల విధి మరియు రిజర్వ్ సైనికులకు తప్పనిసరి. చాలా మంది ఆర్మీ ఉద్యోగాలకు సైనికుడి బరువు మరియు శరీర కొవ్వు కూర్పు తక్కువగా ఉండేలా తగినంత శారీరక శ్రమ ఉంది, కానీ డెస్క్ డ్యూటీకి కేటాయించిన వారికి, అదనపు అవాంఛిత పౌండ్ల మీద పడకుండా ఉండటానికి సాధారణ శారీరక దృ itness త్వ నియమాన్ని పొందడం మంచిది.
వ్యక్తిగత సైనికులు సుదీర్ఘకాలం శరీర కూర్పును కలిగి ఉండటానికి సైన్యం అనుమతించదు, ఎందుకంటే ఇది అతని యూనిట్కు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తిగత సైనికుడికి, పనితీరు క్షీణిస్తుంది మరియు పని సంబంధిత గాయం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. వారు కూడా దీర్ఘకాలిక వ్యాధికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉన్నారు.
బేసిక్ నుండి గ్రాడ్యుయేట్ రేట్లు కూడా ఇలాంటి గణాంకాలతో ముడిపడివుంటాయి, గాయం మరియు శిక్షణ పూర్తి చేయడంలో విఫలమయ్యే అవకాశం కూడా ఉంది.