ప్రసూతి సెలవు తర్వాత పనికి తిరిగి రావడానికి చిట్కాలు
విషయము
- ప్రసూతి సెలవు తర్వాత పనికి తిరిగి రావడానికి చిట్కాలు
- మీరు - మరియు మీ కుటుంబం - మీ తిరిగి రావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి
మీరు మొదట ప్రసూతి సెలవును ప్రారంభించినప్పుడు, మీకు కార్యాలయం నుండి దాదాపు అంతులేని సమయం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ చాలా త్వరగా ఆ వారాలు లేదా నెలల సెలవు ముగిసింది. అప్పుడు కార్యాలయానికి తిరిగి పరివర్తనం వస్తుంది, ఇది తరచుగా సవాలుగా ఉంటుంది.
ప్రసూతి సెలవు తర్వాత పనికి తిరిగి రావడానికి చిట్కాలు
మీరు మీ ప్రసూతి సెలవు ముగింపుకు చేరుకుంటే, శ్రామికశక్తికి తిరిగి రావడానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
కార్యాలయంతో తిరిగి కనెక్ట్ చేయండి
మీరు పని గురించి ఆలోచించి కొంత సమయం గడిచినట్లయితే, మీకు మీరే సహాయం చేయండి: కార్యాలయ సంస్కృతిలో తేలిక. ఆఫీసు మరియు పేరెంటింగ్ మధ్య విడిపోయే సమయానికి శిశువుతో గడిపిన రోజుల నుండి అకస్మాత్తుగా మారడం జార్జింగ్, మరియు తల్లిదండ్రులుగా లేదా ఉద్యోగిగా మీకు మంచిది కాదు. పరివర్తన సున్నితంగా ఉండటానికి కార్యాలయంలోకి మీ మొదటి రోజుకు ముందు కొంత ముందస్తు పని చేయండి.
మీ మానవ వనరుల (హెచ్‌ఆర్) విభాగానికి ఇమెయిల్ చేయండి లేదా కాల్ చేయండి
మీ హెచ్‌ఆర్ విభాగం ఇప్పటికే సన్నిహితంగా లేకపోతే, మీరే చేరుకోండి.మానవ వనరులలోని వ్యక్తులు కార్యాలయానికి తిరిగి రావడానికి ఉత్తమ తేదీ, చనుబాలివ్వడం గది యొక్క స్థానం మరియు వ్రాతపనిపై ఇతర బాగా తెలుసుకోవలసిన వివరాలు మరియు పని దినచర్యలో తిరిగి రావడం వంటి ముఖ్యమైన వివరాలతో మిమ్మల్ని నింపవచ్చు. .
మీ రిటర్న్ తేదీని షెడ్యూల్ చేయండి
వారం చివరిలో తిరిగి కార్యాలయానికి వెళ్లాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. మీ మొదటి రోజును కార్యాలయంలో సోమవారం చేయడానికి ప్రలోభాలకు ప్రతిఘటించండి; కార్యాలయంలో పూర్తి వారం తిరిగి కష్టమైన పరివర్తన కోసం చేస్తుంది.
పిల్లల సంరక్షణ, షెడ్యూలింగ్ మొదలైన వాటితో ఏవైనా సంభావ్య సమస్యలను రీకాలిబ్రేట్ చేయడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి వారాంతంలో గురువారం లేదా శుక్రవారం తిరిగి వచ్చే తేదీ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీ యజమానికి చేరుకోండి
మానవ వనరులు ఇప్పటికే అలా చేయకపోతే, కార్యాలయంలో మీ మొదటి ప్రణాళిక తేదీని మీ మేనేజర్‌కు చెప్పండి. పిల్లల సంరక్షణ, పంపింగ్ లేదా మరేదైనా ఫలితంగా సంభవించే ఏదైనా షెడ్యూల్ మార్పులను పంచుకోవడానికి ఇది మంచి అవకాశం. ప్రసూతి సెలవు షెడ్యూల్ మార్పుల గురించి మీ మేనేజర్‌తో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలియదా? నమూనా ఇమెయిల్ సందేశాన్ని చూడండి.
ఇన్-పర్సన్ మీట్-అప్ షెడ్యూల్ చేయండి
పనికి తిరిగి రావడానికి కొన్ని వారాల ముందు మీ మేనేజర్ లేదా సహోద్యోగులతో సాధారణం భోజనం లేదా కాఫీ పట్టుకోవడం సహాయపడుతుంది. వ్యక్తిగతంగా కలవడం మీకు పని గాసిప్‌లను తెలుసుకోవడానికి, కొత్త ప్రాజెక్టుల గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు పనితో తిరిగి నిమగ్నమవ్వడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
మీరు ముందుగానే వారిని కలవలేకపోతే, కార్యాలయంలో వారితో ముఖాముఖి సమయాన్ని ప్రాధాన్యతనివ్వండి.
మీరు ప్రసూతి సెలవులో మూడు నెలలు పోయినట్లయితే, చాలా మారి ఉండవచ్చు.
ఆఫీస్ పంపింగ్ కోసం సిద్ధం చేయండి
మీరు ఆఫీసు వద్ద పంపింగ్ చేస్తారా? మీరు సౌకర్యవంతంగా పంపింగ్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి ముందు పనికి తిరిగి వస్తున్నారు. మీ కార్యాలయంలో మీరు ఎక్కడ పంప్ చేయవచ్చో నిర్ణయించడానికి మానవ వనరులు మరియు సహోద్యోగులను సంప్రదించండి. (స్థోమత రక్షణ చట్టం తల్లి పాలివ్వటానికి ఒక నిబంధనను కలిగి ఉందని గమనించండి: కార్యాలయాలు తప్పనిసరిగా బాత్రూమ్ లేని ప్రదేశం మరియు తల్లులు పాలను వ్యక్తీకరించడానికి తగిన సమయాన్ని అందించాలి.) మీ క్యాలెండర్‌లో పంపింగ్ కోసం సమయాన్ని కూడా మీరు బ్లాక్ చేయాలనుకోవచ్చు, కాబట్టి మీరు అనుకోకుండా సమావేశాల నుండి బయటపడవలసి వస్తుంది.
మీరు - మరియు మీ కుటుంబం - మీ తిరిగి రావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి
మీరు పని ప్రపంచంలోకి తిరిగి రావడానికి ముందు, మీరు ఇంట్లో సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. దీని అర్థం పిల్లల సంరక్షణ (మరియు బ్యాకప్ పిల్లల సంరక్షణ) ఏర్పాటు నుండి సూట్ల కోసం యోగా ప్యాంటు మార్పిడి వరకు ప్రతిదీ.
వార్డ్రోబ్ చెక్ చేయండి
మీ గదిలోకి లోతుగా డైవ్ చేయండి మరియు మీ ఆఫీసు టాప్స్, ప్యాంటు మరియు స్కర్టులను బయటకు తీయండి. గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడం రెండూ మీ సంఖ్యను మార్చగలవు కాబట్టి, అవి ఇప్పటికీ సరిగ్గా సరిపోతాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి బట్టలు ప్రయత్నించండి. మీ ఉదయాన్నే సులభతరం చేయడానికి మీ గదిలో ఒక ప్రముఖ ప్రదేశంలో పని చేయడానికి ఇప్పటికీ తగిన దుస్తులను ఉంచండి; అవసరమైతే, కొత్త దుస్తులను కొనండి.
ట్రయల్ రన్ చేయండి
మీ క్రొత్త ఉదయపు దినచర్య కోసం మీరే సిద్ధం చేసుకోండి: ట్రయల్ రన్ ప్లాన్ చేయండి, అలారం సెట్ చేయడం, శిశువు సంరక్షణ వద్ద శిశువును వదిలివేయడం మరియు కార్యాలయంలోకి రావడం వంటివి పూర్తి చేయండి. ఒక బిడ్డతో ఉదయం సిద్ధం కావడం - డేకేర్ కోసం ఒక బ్యాగ్ ప్యాక్ చేయడం, ఆమెను వదిలివేయడం, అర్ధవంతమైన వీడ్కోలు, తల్లి పాలివ్వడం - పరుగులో మీ ప్రీ-బేబీ మార్నింగ్ కాఫీ కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ట్రయల్ రన్ మీకు ఏవైనా పిల్లల సంరక్షణ కింక్స్ పని చేయడానికి మరియు మీ బిడ్డతో మీ కొత్త దినచర్యను అభివృద్ధి చేయడానికి సమయం ఇస్తుంది.
పిల్లల సంరక్షణ - మరియు బ్యాకప్ పిల్లల సంరక్షణను కనుగొనండి
ఒక రోజు ఉండడం అనివార్యం - బహుశా ఒక ముఖ్యమైన సమావేశం, గడువు లేదా ప్రెజెంటేషన్ అయిన అదే రోజున - మీ బిడ్డ అనారోగ్యానికి గురవుతారు మరియు మీకు అవసరం. ఇది జరగడానికి ముందు ఈ క్షణం కోసం సిద్ధం చేయండి. డేకేర్ లేదా మీ నానీకి ప్రాధమిక పరిచయంగా ఉండే మీ ముఖ్యమైన వారితో మ్యాప్ అవుట్ చేయండి. P హించని పికప్ అవసరమైతే, ఎవరు బాధ్యత వహిస్తారు?
శిశువు యొక్క అనారోగ్య రోజులు, వైద్యుల సందర్శనలు మరియు ఇతర సంఘటనల కోసం మీరు unexpected హించని విధంగా పనిని వదిలివేయవలసిన వ్యూహాన్ని గుర్తించండి.
సంభావ్య బ్యాకప్ సంరక్షకుల జాబితాను అభివృద్ధి చేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది - అత్తమామల నుండి తల్లిదండ్రుల నుండి బేబీ సిటర్ వరకు ఎవరైనా - అవసరమైతే మందగింపును ఎంచుకోవచ్చు.
మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి
మీ కొత్త బిడ్డతో ఆ మొదటి రోజులు సవాలుగా మారినట్లే, ఆఫీసు వద్ద ప్రారంభ రోజులు కూడా కఠినంగా ఉండవచ్చు. మీరు భావోద్వేగాలతో నిండినట్లు అనిపించవచ్చు - మరియు అది సరే! మీ కోసం ఈ పరివర్తనను సులభతరం చేసే మార్గాల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఉదాహరణకు, మీరు మీ పిల్లల సంరక్షకుడితో కాల్, టెక్స్ట్ లేదా వీడియో చాట్ - రోజువారీ చెక్-ఇన్ షెడ్యూల్ చేయాలనుకోవచ్చు. లేదా ఆఫీసు కోసం ఫోటో ప్యాక్ చేసే విషయం కావచ్చు.
